Mémoriser par analogie, différence et classement
Plus la mémoire est structurée, plus il devient facile de se souvenir. Pour
ce faire, il faut d'abord organiser les informations reçues et, ensuite, établir
des liaisons avec des connaissances familières. En effet, dans le processus d'apprentissage,
les associations, qu'elles soient naturelles ou fabriquées, permettent d'organiser
les éléments de notre mémoire et rendent cette dernière plus efficace.
Différentes approches peuvent être utilisées. L'analogie et la différence créent
des liens entre des objets par l'imagination. Cela peut consister par exemple
à se souvenir d'une personne en associant son nom ou sa fonction avec un élément
de son physique ou de sa personnalité qui y correspond, ou qui en est le contraire.
Plus élaboré, le classement ordonne les différents éléments en catégories. Cette
méthode est un moyen simple et naturel d'augmenter la quantité des éléments qu'on
est capable de retenir. On peut ainsi associer le nom de ses fournisseurs à la
région de laquelle ils viennent. On peut aussi faire correspondre chacun
de ses dossiers à une couleur, en fonction de leur importance par exemple. Il
s'agit ensuite d'apprendre par cur ces listes de catégories et de s'entraîner
à les réciter.
| "Dans la culture japonaise, où
une grande importance est attachée à l'image, la récitation de l'alphabet fait
fortement appel à la mémoire visuelle avec les pictogrammes" |
Créer des images mentales
Ces diverses approches sont complémentaires et peuvent être combinées avec
les techniques de visualisation qui simplifient elles aussi le stockage des informations.
La création d'images mentales concrétise en effet les messages reçus par notre
cerveau. Dans la culture japonaise, où une grande importance est attachée à l'image,
la récitation de l'alphabet fait fortement appel à la mémoire visuelle
avec les pictogrammes. Se représenter la photo mentale d'une scène concrète - l'agitation
d'une réunion - ou abstraite - la lourdeur d'un dossier - est une
gymnastique des neurones bénéfique à la mémoire. En répétant régulièrement ces
exercices, ils deviennent un véritable réflexe mental.
