Accepter son trac

Le trac permet aussi de se dépasser. © laurent hamels - Fotolia.com / iStockphoto / Thinkstock / Photomontage JDN

Pourquoi ? Avant de prendre la parole pour une réunion ou un séminaire, le stress monte inexorablement. "Certains clients ne parviennent pas à dormir du week-end s'ils savent qu'ils doivent prendre la parole le lundi matin", confie Luc Teyssier d'Orfeuil.

La technique du comédien. Un acteur, même le plus expérimenté, ressent toujours le stress. A une jeune consœur qui y était insensible, la célèbre Sarah Bernhardt répondit de manière ironique que cela viendrait probablement avec le talent. "Les personnes qui ne ressentent aucun trac sont souvent de piètres orateurs parce qu'ils se moquent soit du message qu'ils passent, soit de l'image qu'ils donnent", rappelle Luc Teyssier d'Orfeuil. C'est de la prise de conscience des enjeux que nait le stress : impossible de s'en priver si vous voulez bien faire.