Avoir recours à la méthode Coué

En vous répétant des phrases positives, vous ferez preuve de plus d'assurance. © Comstock / iStockphoto / Thinkstock / Photomontage JDN

Pourquoi ? Avant de prendre la parole, il est logique d'appréhender. Mais attention à ne pas se convaincre que l'échec est au bout de la présentation, il risque alors de se concrétiser. Les personnes qui répètent inlassablement qu'ils ne sont pas à la hauteur connaissent rarement le succès.

La technique du comédien. "Je vais rester calme, je vais rester calme, je vais rester calme..." Verbaliser des phrases positives peut avoir un effet bénéfique sur la prise de parole à venir. "Avant l'intervention, il faut se focaliser uniquement sur les aspects positifs et le dire à voix haute", indique Luc Teyssier d'Orfeuil, ancien comédien et bon connaisseur de la méthode Coué. En fonction de vos besoins, répétez-vous que vous serez concis, clair, droit, décontracté ou souriant. A la longue, cette autosuggestion a toutes les chances de devenir réalité.