Adopter une posture conquérante

Souriez et marchez la tête haute. © Nevens-Fotolia.com
Les personnes ayant une grande confiance en elles se reposent sur des comportements non verbaux. La confiance en soi se reflète dans votre posture. Tenez-vous droit, n'ayez pas l'air accablé par la vie. Marchez tête haute, d'un pas assuré. Souriez, ayez l'air enjoué.
"Pour beaucoup, sourire, traduire sa confiance par des gestes n'est pas aisé. C'est pourtant une condition clé de la confiance en soi. Je préconise un petit exercice simple, facile à mettre en œuvre et à répéter. Le matin, souriez à vous-même devant le miroir, souhaitez-vous bonne journée à voix haute, regardez-vous droit dans les yeux et sortez de chez vous d'un pas conquérant. Vous doutez de l'exercice ? Vous avez peur d'être ridicule ? Prenez la peine d'essayer et vous verrez", conseille Sabine Grégoire.