Comment les mères de famille qui réussissent gèrent leur temps ? Elles font de vraies pauses

"Quand vous ne faites pas de vraies pauses, les temps morts ne servent à rien", déclare Vanderkam. Parmi les temps morts inutiles on dénombre les passages sur Facebook ou la réponse aux e-mails.

"Nous réalisons une multitude de petites choses. Et c'est dommage car les vraies pauses constituent une très bonne occasion de prendre soin de soi et de se couper du travail," écrit-elle. "Vous devez vous accorder du temps libre. Un emploi du temps trop chargé empêche l'émergence de nouvelles idées".

Se libérer du temps n'est pas toujours facile. Parfois vous devez pourtant rester au calme. Une des astuces de Vanderkam pour y arriver est d'utiliser un petit calendrier papier hebdomadaire. "Grâce à lui, vous savez d'un seul coup d'œil quand un jour est trop chargé. Quand je me retrouve à gribouiller dans la marge, c'est un signe que je dois trouver du temps un autre jour," explique-t-elle.