Ne pas rester seul

Les intervenants interrogés sont d'accord sur un point : "Ne restez pas seul". Le burn out est souvent assimilé à un mal honteux. Lors d'une période difficile de la vie : burn out, licenciement, rupture amoureuse, nombreux sont ceux qui succombent à la tentation de la solitude. Or, il existe un fort un lien de causalité entre sortir définitivement du burn out et ouverture aux autres. Les amis et la famille jouent un rôle clé. Mais, d'autres interlocuteurs peuvent être mobilisés.
"Le responsable RH de l’entreprise, qui sait faire le lien entre poste et compétences, est souvent d’un grand secours pour aménager un poste ou en changer. Un psychologue ou un psychothérapeute permet de faire un travail sur soi. Quant au coach, il facilite une nouvelle affirmation de soi, une optimisation des ressources", estime Anne-Caroline Moeller.