Garder à l'esprit que le burn out est une étape transitoire.

Douleurs physiques, mal-être moral, difficulté à accepter le regard des autres et à dévoiler ses faiblesses… Le burn out est une étape difficile de la vie. Au plus fort du mal, nous avons l'impression d'être au fond du trou, de ne pas pouvoir tomber plus bas, de n'avoir aucune solution pour retrouver une existence "normale". Pourtant, il est nécessaire de garder à l'esprit la chose suivante : Le burn out n'est qu'une période transitoire. Ce n'est en aucune manière un mal incurable.
Pour Dominique Servant, "le burn out finit toujours par passer, même si c'est au bout de plusieurs mois d'arrêt de travail. Il faut garder le cap, la confiance et ne pas douter. Il faut considérer que le burn out est une alerte qui permet de rebondir".