Prendre le temps de la réflexion

Prendre le temps de se reposer et de réfléchir pour mieux se reconstruire. © olly - Fotolia.com
Anne-Caroline Moeller est catégorique. "La reconstruction individuelle suite à un burnout peut prendre des mois. Le patient est dans un mécanisme similaire à celui d'un deuil. Cela signifie qu'après une phase de déni où il ne parvient pas à accepter ce qu'il s'est passé, suit une phase de reconstruction".
Et cette reconstruction ne se fait pas en quelques jours. "Il faut se laisser le temps de se reposer pour se reconstruire. N'hésitez pas à vous faire aider  dans votre réflexion par un coach, un psychiatre, un psychothérapeute pour parvenir à prendre de bonnes décisions. Cela peut être de travailler moins, de changer d'environnement ou encore de se réorienter". Des décisions qui par nature demandent de la réflexion et qui ne doivent pas être prises à la légère.