Soyez patient

L'acquisition de nouvelles capacités cognitives prend du temps, ne soyez pas trop dur avec vous-même. © underworld - Fotoliac.om
Abhisek Rai Arrant déclare que, quand il a commencé à jouer aux échecs, il a perdu certaines parties simplement parce qu'il n'arrivait pas à se concentrer plusieurs heures d'affilée. En fin de compte, grâce à la méditation et à une pratique plus assidue des échecs, il a réussi à améliorer sa capacité de concentration.
Grâce à cette expérience, il a appris que le développement de nouvelles capacités cognitives prend du temps, et qu'il ne faut pas être trop dur avec soi-même.
"Quand vous cherchez à améliorer votre capacité de concentration, n'abandonnez pas, recommande-t-il. Soyez optimiste et enthousiaste quant à vos progrès."