Déconnectez-vous

"Profitez du fait de ne pas avoir à être joignable toute la journée, et arrêtez de lire vos emails ou d'aller sur Facebook pendant un ou deux jours", conseille Sutton Fell. "Cela vous donne la chance de remettre votre cerveau à zéro".
Au lieu de regarder votre écran pendant des heures, ce que vous devrez probablement faire à votre prochain travail, plongez-vous dans un livre qui vous donne envie depuis longtemps et allez à ce cours de sport que vous vouliez essayer.