Faire une micro-pause avant de commencer à travailler

La micro-pause évite de dérailler émotionnellement. © Daniel Ernst - Fotolia.com
"Cela peut paraître très bouddhiste, mais c'est important", précise d'emblée Michael Kerr.
"Si vous arrivez dans un environnement agité où les téléphones sonnent et où les gens se hâtent pour venir vous voir, vous prenez le risque de mal commencer la journée et de dérailler aussi bien émotionnellement qu'en terme de temps disponible. Vous laisserez les autres régler votre emploi du temps pour vous. Prenez quelques minutes pour rester zen", explique-t-il.