Ne pas se concentrer sur ce qu'on ne peut contrôler

Courir régulièrement peut vous aider à contrôler votre anxiété et à réduire votre stress. © goodluz - Fotolia.com
"C'est très confortable de pouvoir tout contrôler. Mais penser que l'on peut toujours le faire peut devenir problématique", écrit Morin. Essayer de garder prise sur tout est souvent une conséquence de l'anxiété.
"Plutôt que d'essayer de gérer votre anxiété, vous essayez de contrôler votre environnement", explique-t-elle.
Dévier votre intérêt des choses que vous ne pouvez pas contrôler peut améliorer votre bonheur, réduire votre stress, vous rendre plus sociable et vous offrir de nouvelles opportunités. Ce qui inévitablement, vous prépare au succès.