Relaxez-vous

Un repas équilibré aide à bien se relaxer. © Dontree Malaimarn -123RF
Lorsque vous savez que la semaine à venir va être chargée, une bonne nuit de sommeil et un repas équilibré sont essentiels. "Ce sont des sources d'énergie pour votre corps et votre esprit", affirme Cohen.
Profitez de ce temps libre pour réfléchir à la semaine passée et penser à ce que vous voulez faire cette semaine.
Si vous vous réveillez le lundi avec une idée claire de votre semaine à venir, vous resterez plus motivé à atteindre vos objectifs.