Le stress est-il une bonne chose ?

Tout le monde ressent un peu d’anxiété. Restez zen. © jackethead - 123RF
Vincent Rigaut est catégorique : le stress est une bonne chose. "Tout le monde est un peu stressé, même les plus talentueux, même ceux qui ne veulent pas reconnaître leur état. Le stress est positif et dénote une envie de bien faire. D'ailleurs, la grande comédienne Sarah Bernardt aimait à dire que le stress vient avec le talent".
L'enjeu est de ne pas se laisser paralyser par lui. Si vraiment le stress est trop important isolez-vous au calme quelques minutes avant le début de la présentation, respirez profondément et lancez-vous. Les plus anxieux peuvent même tenter la sophrologie et la méditation.