Prenez soin de votre santé

"L'action la plus simple et la plus importante est de prendre soin de sa santé", écrit Andrew Solmssen. "Une fois qu'elle est partie, il est vraiment difficile de la retrouver. Beaucoup de personnes dans leur quarantaine ou plus donneraient de l'argent pour retrouver leur santé". Faire de l'exercice est tout particulièrement important à ce moment de votre vie. Si vous commencez tôt, vous prendrez de bonnes habitudes pour les décennies à venir, ce qui sera tout particulièrement un avantage vers la fin de votre trentaine lorsque vous commencerez à perdre de la masse musculaire.
Rappelez-vous simplement de choisir une activité que vous aimez sincèrement. Vous risquez de ne pas vous tenir à vos séances sportives si vous ne les appréciez pas.