Découper les séances

les pause sont indispensables.
Les pause sont indispensables. © olly - Fotolia.com

Pendant la présentation du plan stratégique au bureau ou lors d'un cours de chimie organique au lycée, l'attention de l'auditeur ne dure jamais très longtemps. "Le cerveau a du mal à rester concentré sur la durée, généralement plus de trois quarts d'heure, précise Xavier Delengaigne. Il a besoin de changement."

Sachant cela, évitez de vous imposer des séances de travail trop longues si vous sentez que vous décrochez. En plus des pauses indispensables, faites l'effort d'intégrer de la variété dans vos apprentissages, la diversité des sujets remobilise votre attention.