Faire une pause

une pause café permet de repartir du bon pied.
Une pause café permet de repartir du bon pied. © Jupiterimages / Polka Dot / Thinkstock

Certains coups de barre nécessitent un vrai break. Si vous êtes incapable de travailler, la meilleure solution reste peut-être de ne rien faire et de se changer les esprits. Car notre cerveau a lui aussi besoin de respirer pour recharger ses batteries.

Prenez donc quelques minutes pour faire une pause. Idéalement, il est conseillé prendre l'air pour se dégourdir les jambes et profiter de la lumière naturelle. Bien évidemment, puisque l'objectif est d'oublier le boulot, évitez de sortir avec un document à relire ou une présentation à préparer. Peut-être même pouvez-vous, si les conditions vous le permettent, faire une micro-sieste et vraiment vous reposer ? Les acharnés du travail qui imaginent que ces quelques minutes sont perdues ne doivent pas oublier qu'elles leur permettront d'être beaucoup plus efficaces par la suite.