Cultiver un état d'esprit constructif

Certains ont tendance à voir le verre à moitié vide quand d'autres le perçoivent à moitié plein, c'est bien connu. "Nous ne sommes pas égaux face à l'optimisme et au pessimisme, explique Agnès Muir-Poulle, mais ce n'est pas une fatalité.

La coach conseille de développer un "état d'esprit optimiste" et de créer un "cercle vertueux". "Plus vous vous sentirez optimiste, plus vous aurez de l'énergie et entrainerez les autres dans cette belle dynamique". Elle conseille par exemple de consigner dans un cahier le soir, 3 pensées positives sur ce qui s'est passé dans notre journée. Autre piste : faire une activité simple qui nous fait du bien : chanter, cuisiner ou prendre un bain.

 A destination des managers : "Oser prendre du temps"