Test stress

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TEST

Etes-vous stressé ?

Ce questionnaire va vous permettre d’apprécier votre niveau actuel de stress.
Pour chacune des 15 questions, indiquez (en cochant le bouton dans la case correspondante) de quelle manière s’applique pour vous (jamais, parfois, souvent ou toujours) l’affirmation qui est proposée, en vous référant aux huit derniers jours.
(Test proposé par le Docteur Patrick Légeron)

	Jamais	Parfois	Souvent	Toujours
*1. J'ai des maux de tête ou de ventre inexpliqués*
*2. Je réagis sans prendre le temps de réfléchir*
*3. Je me fais du souci à l'avance pour les problèmes à venir*
*4. Je me mets facilement en colère pour des petits riens*
*5. J'ai du mal à m'endormir ou je fais des cauchemars*
*6. Je suis agacé(e) par les gens*
*7. Je prends des médicaments tranquillisants*
*8. Je me sens tendu(e) et sous pression*
*9. J'ai un poids sur la poitrine et suis gêné(e) pour respirer*
*10. J'ai l'impression d'être débordé(e)*
*11. J'ai des palpitations cardiaques*
*12. Je mange, je bois ou je fume pour me calmer*
*13. J'ai tendance à voir les choses négativement*
*14. Je tapote du pied ou tripote nerveusement des objets*
*15. Je me sens fatigué(e) ou épuisé(e) sans raison*