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 TEST 

Etes-vous stressé ?

Ce questionnaire va vous permettre d’apprécier votre niveau actuel de stress.
Pour chacune des 15 questions, indiquez (en cochant le bouton dans la case correspondante) de quelle manière s’applique pour vous (jamais, parfois, souvent ou toujours) l’affirmation qui est proposée, en vous référant aux huit derniers jours.
(Test proposé par le Docteur Patrick Légeron)


Jamais
Parfois
Souvent
Toujours
1. J'ai des maux de tête ou de ventre inexpliqués
2. Je réagis sans prendre le temps de réfléchir
3. Je me fais du souci à l'avance pour les problèmes à venir
4. Je me mets facilement en colère pour des petits riens
5. J'ai du mal à m'endormir ou je fais des cauchemars
6. Je suis agacé(e) par les gens
7. Je prends des médicaments tranquillisants
8. Je me sens tendu(e) et sous pression
9. J'ai un poids sur la poitrine et suis gêné(e) pour respirer
10. J'ai l'impression d'être débordé(e)
11. J'ai des palpitations cardiaques
12. Je mange, je bois ou je fume pour me calmer
13. J'ai tendance à voir les choses négativement
14. Je tapote du pied ou tripote nerveusement des objets
15. Je me sens fatigué(e) ou épuisé(e) sans raison



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