Bien-être en entreprise : 15 commandements pour 2015 (troisième partie)
Le bien-être au travail, à tort assimilé à la santé des collaborateurs, repose sur un état d’esprit à la fois global et subjectif. Ainsi que sur une multitude de facteurs qu’il convient d’identifier si vous voulez améliorer votre qualité de vie professionnelle. Quinze commandements pour 2015, suite en fin.
Le bien-être au travail, à tort assimilé à la santé des collaborateurs, repose sur un état d’esprit à la fois global et subjectif. Ainsi que sur une multitude de facteurs qu’il convient d’identifier si vous voulez améliorer votre qualité de vie professionnelle. Quinze commandements pour 2015, suite en fin.Retrouvez ici nos cinq premiers commandements : http://www.journaldunet.com/management/expert/60220/bien-etre-en-entreprise---15-commandements-pour-2015--premiere-partie.shtml`
Et suivez ce lien pour la seconde partie de 15 commandements :
http://www.journaldunet.com/management/expert/60689/bien-etre-en-entreprise---15-commandements-pour-2015--deuxieme-partie.shtml
Commandement n° 11 : visualisez votre chemin de réussite
Ainsi, pour atteindre un objectif dans le futur, la visualisation positive vous permettra de déterminer les étapes de votre chemin de réussite. En ayant une idée précise de ce qui vous attend, vous envisagerez les étapes à passer avec davantage de sérénité, et saurez mettre en oeuvre concrètement ce qu’il faut pour les mener à terme. Vous resterez ainsi concentré sur votre objectif sans vous laisser distraire par le futile et le superflu.
Commandement n° 12 : relativisez la pression
Commandement n° 13 : suscitez le respect
• L’amour de soi : malgré nos défauts, nos limites et nos échecs, il s’agit d’écouter cette petite voix intérieure qui nous rappelle que l’on mérite amour et respect, comme tout le monde. Inconditionnel, il ne doit pas reposer sur nos performances, mais nous aider, au contraire, à nous reconstruire après un échec ou face à l’adversité. Bien sûr, l’amour de soi dépend principalement de l’amour reçu par nos parents pendant notre enfance. • La vision de soi : il s’agit du regard que l’on se porte, et de l’évaluation, pas forcément fondée, que nous avons de nous-mêmes, de nos qualités et de nos défauts. Elle est donc, nécessairement, très subjective. En prenant conscience de cette vision, nous serons en mesure de savoir ce que nous désirons vraiment, et non de réaliser la vision que les autres, parents et proches, ont pour nous. • La confiance en soi : conséquences des deux points précédents, la confiance en soi concerne la capacité que l’on se prête à agir en adéquation avec les situations importantes. Avoir confiance en soi, c’est gratifier autant les réussites, les tentatives et les échecs qui mènent, grâce aux leçons qu’ils nous donnent, au succès.
Commandement n° 14 : misez sur un esprit sain dans un corps sainC’est bien connu : “mens sana in corpore sano”. Cette devise, parfois mal interprétée, signifie simplement que la culture du mental ne va pas sans celle du physique. Des études ont montré que plus votre corps est oxygéné, meilleur sera le rendement de votre cerveau. Prenez l’air, faites du sport (sans excès), et favorisez ainsi votre productivité et votre sérénité. Vous en profiterez au passage pour transformer votre fatigue mentale en fatigue saine, utile pour un bon sommeil et pour lutter contre le stress. C’est simple : bien dormir, bien manger et bien bouger vous permettent de bien réfléchir.
Commandement n° 15 : chouchoutez vos relations familiales et amicales
Enfin, n’oubliez jamais que les meilleurs alliés de votre épanouissement sont votre famille et vos amis. Le travail et votre carrière sont certes importants, mais ils ne doivent pas prendre le pas sur les moteurs de votre vie. Visez l’équilibre en toute chose : c’est là la clé ultime de votre succès !
Et vous, que pensez-vous de ces cinq derniers commandements ? Quels sont vos secrets de bien-être en entreprise ?