Les lundis sont gris

Journal du Net > Management > Contributions > Comment vivez-vous le lundi matin ?

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Selon un récent sondage, 52 % des salariés français dorment mal la nuit du dimanche au lundi, par appréhension de la semaine de travail. Ressentez-vous aussi ce malaise et que faites-vous pour le réduire ?
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Claude , Lamorlaye

Vivez-vous mal la transition entre le week-end et la reprise du travail le lundi ? Comment cela se manifeste-t-il ?
Dès 18h le dimanche, je sens que le week-end est "perdu", terminé. Je ressens une pointe de crise d'angoisse. A l'époque de l'émission 7/7, le simple fait d'entendre la musique me faisait ressentir la fin du week-end. Pourtant je fais un métier que j'aime mais le fait de s'être bien déconnecté pendant le week-end rend le redémarrage difficile. En plus, cette nuit est agitée, je tourne et retourne dans le lit, malgré les draps propres que je mets pour favoriser mon sommeil. Je crois que c'est le fait de quitter un monde, celui du week-end, avec des gens différents, des habitudes différentes qui fait qu'une certaine forme d'angoisse se met en place. D'un autre côté, si je n'ai pas prévu quelque chose le vendredi pour me déconnecter je ne suis pas bien mais la transition de fin de week-end me fait plus de mal.

Quelles solutions avez-vous trouvées ?
S'occuper entre 17h et 20h le dimanche. Avoir fait du sport ou quelque chose qui fait oublier les heures qui tournent. Aller au cinéma. Ne surtout pas être en compagnie de quelqu'un qui se plaindrait de la vie... Repousser toutes les idées de planning, de rendez-vous... Avoir le sentiment de bien avoir profité de son week-end pour ne pas regretter une perte de temps ou trop d'inactivité. Dormir dans des draps propres.

Publié le 07 mai 2008

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