APPEL
A CONTRIBUTION

Victime d'un burnout, comment vous en êtes-vous sorti ?

Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.

Participez

Crise cardiaque? Non, crise d'anxiété

Anne

Comment s'est manifesté votre burnout ?

Fatigue énorme, cerveau marchant en boucle, une obsession du travail maladive, un corps raide jusqu'à ce qu'un dimanche soir, je me retrouve en urgence à l'hôpital en croyant que j'avais une crise cardiaque. C'était tout simplement une crise d'anxiété. Merci à mon corps.

Qu'avez fait pour remonter la pente ?

Prendre un break, me reposer sans médicaments, prendre du recul... Faire de la sophrologie, retrouver ma confiance en moi, réapprendre à prioriser, à gérer mon temps et à dire non... Et dans mon cas, être en forme et prête pour la procédure de licenciement.

Publié le 14 octobre 2008

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