Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.
Un jour, je me suis retrouvé devant mon ordinateur, le cerveau vidé. Impossible d'écrire une ligne. Plus rien. Le néant. Mais les signes avant-coureurs étaient là depuis longtemps et je ne les avais pas vus: irritabilité, maux de dos, troubles du sommeil, hypertension, gastrite, confusion, augmentation de la consommation d'alcool, etc.
Qu'avez fait pour remonter la pente ?
Je remonte la pente progressivement grâce à un arrêt total de travail. Les quinze premiers jours, j'ai été un zombie, incapable de faire quoi que ce soit. Comme je pensais me remettre rapidement, je me suis inscrit à un club de fitness, ce qui n'a fait que m'épuiser encore plus car je n'avais plus aucune réserve. J'ai donc tout stoppé et j'ai commencé à m'occuper de moi: repos complet, massages, promenades, méditation tous les jours. J'ai ajouté à cela une séance de yoga quotidienne. Et, après cinq mois, je recommence à faire du sport (du vélo). Tout cela serait impossible si je travaillais. Cela commence à faire de l'effet, mais je reste très anxieux et je me sens fragilisé, je stresse pour n'importe quoi. Je redoute la reprise de travail, car je ne me sens plus du tout capable de survivre dans la situation qui a causé le burn out. Je cherche donc un autre boulot.
Anne
En burnout, j'ai "profité"de la mutation de mon mari pour donner ma démission avant de décrocher totalement. Cependant le Pôle emploi ne comprend pas que j'ai besoin d'un break et que je me sens incapable de reprendre mon métier de médecin du travail. Cet épuisement professionnel n'est pas connu ni reconnu et il faut continuer à se battre alors que je n'ai plus l'énergie pour le faire
S'occuper de soi 
