Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.
J'étais surmené (6j/7 - 15h /jour sans exagérer). Je me suis crashé en parapente, puis licenciement, déménagement, séparation. J'avais pourtant de l'argent, des amis, etc. J'ai cru que j'allais me suicider. Plus aucun goût à la vie. Plus d'envie. Plus de repères. L'impression d'être dans le vide et dans le noir. C'est une douleur insupportable quand on a l'habitude d'assurer.
Qu'avez fait pour remonter la pente ?
Je suis en cours... Hygiène de vie (pas d'alcool, pas de tabac, sport, alimentation saine, sommeil). Psychothérapie pour comprendre (car vous ne comprenez pas ce qui vous arrive) et donc pouvoir accepter et lâcher prise. Pas de médicament car il s'agit surtout de s'accorder du temps et de recharger les batteries. Témoignage ici pour ne plus avoir honte de ne plus assurer après des années de sacrifices pour mes employeurs. Dans tous les cas, il faut se recentrer momentanément sur soi et accepter que la réparation prenne du temps. C'est totalement incompatible avec la vie d'aujourd'hui. Vous en subissez les conséquences au niveau professionnel. Mais c'est une question de survie. Ceux qui sont passés par là savent que ces mots ne sont pas exagérés.
Fat Bakha
Avant une mise au placard, j'ai subi une longue période de harcèlement moral visant à me faire démissionner. Restriction de personnel, surcharge de travail, en assumant mon rôle de chef de famille. Résultat: amaigrissement car je ne prenais plus le temps de manger normalement, insomnies donc des cernes de plus en plus prononcées, tabac, café pour tenir... Agressivité, humeur instable, une dépense importante d'énergie pour me concentrer, une fatigue que l'on ne se connaît pas, pas de temps à se consacrer, ni aux autres alors on s'isole, et on sombre peu à peu. Pour moi ( il a fallu que je perde mon emploi pour prendre le temps de me faire soigner ! ) il ne faut pas attendre d'être dans ce type de situation pour demander de l'aide. Nous ne sommes pas des machines, quand comprendrons-nous que les meilleurs résultats ne s'obtiennent pas avec du stress... , nos organismes ont besoin d'entretien, et à trop les solliciter nous nous détruisons. Grâce à un psychiatre, très compétent, je remonte la pyramide
Raf
Ce que vous dites là est d'autant plus vrai que votre psy peut y être pour quelque chose. En effet, malgré que je présente tous les symptômes du burn out, mon psy me lâche, refuse de me suivre alors même qu'il exerce à l'hôpital et dit que je fais juste exprès et qu'il n'y a pas de burn out.Voyez-vous cela ? Je suis condamné à me guérir moi-même.Je ne sais pas si je vais y arriver
Une lente descente aux enfers 
