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Des horaires à la carte, pour que chacun ait son compte de sommeil

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Les Français dormiraient 6h58 en moyenne en semaine, soit 1h30 de sommeil perdue en 50 ans. Des experts conseillent la sieste au travail. Qu'en pensez-vous ?

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Faire le point et le plein

 Faire le point et le plein  

Chloé le 27 mars 2009

Quels changements, positifs ou négatifs, pourrait apporter l’instauration de la sieste ?

Pour l'avoir expérimentée, une sieste de 20 minutes en milieu de journée est le meilleur moyen de s'isoler mentalement pour faire le point sur la première partie de la journée et rectifier le tir ou se re-mobiliser pour la 2e partie. De plus, la détente occasionnée rend plus disponible et efficace. Mais il paraît qu'il ne faut pas dépasser les 20 minutes, au delà desquelles la vigilance baisse.

Pensez-vous que les salariés seraient volontaires pour faire une sieste au travail ?

Tout dépend des conditions proposées. Les questions de l'intimité et du local dédié sont cruciales. Si elles sont mauvaises, le succès sera compromis. Et il n'est pas évident de trouver d'imaginer un système permettant à chacun de se reposer : par exemple, faut-il un planning ? Comment éviter d'éventuels abus ?

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  • Guillaume Lhermine

    Je fais une sieste après le repas tout les jours ça détend et redonne beaucoup d'énergie pour l'après midi. Les médecins conseillent de le faire
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