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Les Français dormiraient 6h58 en moyenne en semaine, soit 1h30 de sommeil perdue en 50 ans. Des experts conseillent la sieste au travail. Qu'en pensez-vous ?

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Il serait temps de respecter le rythme biologique

 Il serait temps de respecter le rythme biologique  

Amandine , Embrun le 01 avril 2009

Quels changements, positifs ou négatifs, pourrait apporter l’instauration de la sieste ?

Peut-être moins de pauses cafés ou de procrastination tout au long de l'après-midi, causées par une dette de sommeil souvent accumulée au sentiment de culpabilité (liée à la sensation d'inefficacité) et au stress causé par les responsabilités du poste.
Les après-midi au travail ne sont pas au top de l'efficacité, surtout après le repas. La digestion est un processus physique coûteux en énergie et génère de la fatigue et une baisse de la température.
Une sieste permettrait non seulement une coupure, un temps pour soi, pour le bien être mais surtout un deuxième élan dans la journée, un regain de motivation et de forme au travail. De plus les salariés auraient moins la sensation de subir le rythme imposé par la société, un rythme qui va de plus en plus vite. Les passages à l'heure d'été ou d'hiver notamment bouleversent beaucoup de personnes qui ont un rythme fragile et long à mettre en place, ainsi une sieste permettrait de les aider à se sentir plus fort face à ces changements.

Pensez-vous que les salariés seraient volontaires pour faire une sieste au travail ?

Pas tous. Il faudrait étudier la possibilité d'élargir d'une demi-heure la pause déjeuner afin que ceux qui rentrent chez eux pour déjeuner puissent y faire une sieste avant de retourner travailler. Mais la plupart des employés qui déjeunent sur place (ou en ville) seraient certainement soulagés de trouver un lieu de repos au sein de l'entreprise pour pouvoir se poser et se recentrer quelques minutes.

Quelles autres idées avez-vous pour améliorer le bien-être des salariés ?

D'une façon générale, apprécier le travail des salariés en fonction de l'atteinte des objectifs fixés, et moins en fonction du respect strict des horaires.

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