APPEL
A CONTRIBUTION

Victime d'un burnout, comment vous en êtes-vous sorti ?

Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.

Participez

Accepter de ne pas être un surhomme

Laurent , Angers

Comment s'est manifesté votre burnout ?

Une fatigue de plus en plus forte et des nuits de plus en plus agitées, pour finalement faire une crise vagale.
J'ai compris que mon corps se rebellait.

Qu'avez fait pour remonter la pente ?

Deux phrases m'ont aidées.
Un ami m'a dit "quand tu seras mort seras tu aussi performant ?"
Un docteur m'a dit "si vous aviez un bras cassé vous continueriez le tennis ?..."
Évidemment non... Pour le cerveau et le système psychique c'est pareil, si on tire trop ils s'abîment, voire cassent.
Il m'a fallu deux ans, thérapie, anti-dépresseurs (après avoir accepté le fait que ce n'est pas une honte), moins d'heures au boulot et un rééquilibrage de mes valeurs. Car ma vie c'est un tout, santé, amour, travail, vie sociale, loisirs etc... J'ai aussi constaté que finalement en levant le pied on est aussi bon, plus détendu, et on perd pas son job pour autant.

Publié le 04 mai 2009

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