APPEL
A CONTRIBUTION

Victime d'un burnout, comment vous en êtes-vous sorti ?

Fatigue mais impossibilité de dormir, émotions incontrôlables, mal-être généralisé... Le stress professionnel est un jour devenu ingérable pour vous. Jusqu'à ce que vous repreniez le dessus. Racontez-nous.

Participez

Une prise en charge globale pour en sortir

Marie-Thérèse , Lille

Comment s'est manifesté votre burnout ?

Au bout de plus de 3 ans de 60 à 70 heures par semaine, le corps n'a plus suivi, la tête non plus...
Après avoir loupé de peu le tramway, puis une voiture pour éviter un cycliste, j'ai compris qu'il était temps que je consulte, pour autre chose qu'un dos bloqué...

Qu'avez fait pour remonter la pente ?

Grâce à un changement de médecin (qui n'avait pas de mécanisme de défense face à quelqu'un qui venait parler de stress au travail... ), d'emploi, j'ai pu me reconstruire, dans une autre logique : équilibre vie professionnelle/vie personnelle...
Mon médecin a fait de suite le bon diagnostic : traitement durant quelques mois, j'ai suivi une thérapie sur l'anxiété pour éviter le stress au travail (Cf. Docteur Dominique Servant), puis un changement professionnel pour un environnement managérial plus sain : depuis si je travaille beaucoup, ma direction m'alerte en prenant en compte les signaux et la charge de ses collaborateurs...
Chapeau bas à ma direction !

Depuis, j'essaie de me réserver des créneaux de "douceur" et de repos : j'écoute mon corps et mon esprit : "quand c'est trop, c'est trop", je fais le break.

Publié le 20 août 2009

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