Pas assez présente, la lumière naturelle est indispensable

Un peu de lumière naturelle vous réveillera... © Jürgen Fälchle - Fotolia.com
La lumière artificielle ne se contente pas de donner à votre peau une teinte verdâtre peu avantageuse. Elle dérègle votre horloge interne, vous rendant somnolent et sédentaire.
Une étude publiée dans le "Journal of Clinical Sleep Medicine" montre que les employés qui ne sont pas exposés à la lumière du jour dorment en moyenne 46 minutes de moins par nuit que leurs collègues qui travaillent près d'une fenêtre. Leur sommeil est également moins réparateur.