Lisez un livre d'aventure

La lecture peut diminuer le stress et augmenter la volonté de s'engager pour les autres. © lassedesignen - Fotolia.com
Le simple fait de lire un roman pourrait avoir les mêmes bienfaits que ressentir de l'émerveillement. Au cours d'une étude réalisée en 2012, des chercheurs ont demandé à un groupe de lire une histoire fascinante. Dans le même temps, ils ont montré à un autre groupe une image censée rendre les participants heureux.
Les résultats ont révélé que la lecture, plus qu'une simple image, diminue le stress, augmente la satisfaction et la volonté de s'engager pour aider les autres.