Assis à votre bureau, jambes croisées l'une sur l'autre, décrivez un cercle avec la pointe du pied droit, dix fois dans un sens, puis changez de pied.
Pendant l'exercice, gardez le dos bien droit. Pensez à rentrer le ventre et à monter la poitrine.
Ce mouvement permet de fortifier les chevilles et d'activer la circulation sanguine dans les jambes.
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