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Laura Giovanella Nicole, professeur de yoga, membre de la FNEY |
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Rendez-vous, présentations en public, déplacements
De nombreuses
situations provoquent du stress. Contractés, on a du mal à respirer, on perd
ses moyens et le contrecoup est parfois fatigant. Laura Giovanella Nicole,
professeur de yoga, propose quelques exercices simples pour se relaxer, chez
soi après une journée de travail ou au bureau. Plus un exercice
est réalisé régulièrement, plus le corps y sera sensible et les résultats
meilleurs. Démonstrations.
