Eviter le blues du dimanche soir

une séance de yoga le dimanche soir vous déstresse.
Une séance de yoga le dimanche soir vous déstresse. © Wong Sze Fei - Fotolia.com

 S'assurez d'occuper dimanche soir pour éviter de n'avoir rien d'autre à faire que de stresser au sujet du travail

Planifier quelque chose le dimanche soir est un moyen facile pour éviter le stress à propos du travail du lundi. Ce stress peut arriver même si vous aimez votre job, mais pour les gens qui n'aiment pas leur job, le stress du dimanche soir peut être épuisant et triste.

Pour le combattre, Vanderkam suggère de programmer quelque chose pendant ces heures : cela prolonge le week-end et vous contre votre attention sur le plaisir à venir plutôt que sur le lendemain matin. Aliza Rosen, productrice de TV réalité, va au yoga à 18 heures le dimanche et dit que c'est un bon moyen de suer les toxines de la semaine et de se recentrer pour le lundi.