Profiter de sa sphère d'autonomie

"Parce qu'il n'a pas le volant entre les mains, le passager sera toujours plus stressé que le conducteur de la voiture", rappelle Philippe Rodet. Au travail aussi, bénéficier d'une liberté d'action est un outil puissant pour ne pas stresser. Au quotidien, vous devez donc profiter de toutes ces marges de manœuvres dont vous disposez (méthodes, temps, organisation...) et tenter d'en regagner de nouvelles pour accroître le contrôle sur votre vie professionnelle.

Dans cette perspective, les managers ont bien évidemment un rôle crucial à jouer. Plus ils laisseront croître l'autonomie dans leurs équipes, moins leurs collaborateurs seront sujets au stress.