Qu’est-ce que c’est ?Le baby blues est un mal-être passager ressenti par les jeunes mères quelques jours après l’accouchement. Il ne doit pas être confondu avec la dépression post-natale (également appelée dépression du post-partum), beaucoup moins fréquente (elle touche environ 1% des jeunes mamans), plus grave et de plus longue durée que le baby blues. A noter que tout de même 10% à 20% des baby blues se transforment en dépression. Il toucherait environ 1 femme sur 6 et se produit le plus souvent dans les 3 à 10 jours suivant l’accouchement. Le baby blues n’est pas une maladie et disparaît spontanément, au bout de 3 à 4 jours.
Quels sont les symptômes ? Quelques jours après l’accouchement, la jeune maman touchée par le baby blues peut devenir hypersensible et anxieuse.
- Sautes d’humeur.
- Idées tristes.
- Crises de larme.
- Insomnies.
- Irritabilité.
- Accablement.
- Découragement.
- Difficulté à assumer son statut de mère.
Quelles sont les causes ? Les spécialistes n’ont pas réussi à déterminer de causes particulières au baby blues. Néanmoins, les pistes hormonales et psychologiques sont privilégiées. A noter que l’une n’est pas forcément incompatible avec l’autre.
Causes hormonales Le baby blues serait causé par une chute brutale des taux d’oestrogènes et de progestérone (dont les concentrations sont très importantes durant la grossesse) juste après l’accouchement et l’expulsion du placenta.
Causes psychologiques Le baby blues pourrait résulter de la fatigue, du stress et de manque de sommeil accumulés durant la grossesse, qui est une période très éprouvante pour la mère. La crainte des nouvelles responsabilités et la difficulté à passer du statut de femme enceinte à celui de mère peuvent également jouer en défaveur de la jeune maman.
Qui consulter ?Si les symptômes persistent plus de quelques jours, il ne faut pas hésiter à en parler à votre médecin pour éviter que cela ne devienne une dépression du post-partum.
Quels sont les traitements ?Généralement, les symptômes disparaissent spontanément en quelques jours. Néanmoins, pour faciliter cette période qui n’est pas toujours facile à vivre, quelques conseils de bon sens peuvent aider à faciliter l’acceptation de la maternité :
- Organiser son retour à la maison, notamment dans la répartition des tâches. Ne pas hésiter à déléguer des tâches au reste de la famille.
- Faire des siestes pendant que bébé fait les siennes.
- Parler de ses états d’âme à ses proches et à son médecin.
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