Si vous avez un métier assez statique, avez-vous déjà remarqué à quel point votre nuque est tendue ? Cet exercice permet d'étirer le dos entier, ainsi que la nuque, en le déchargeant du poids de la tête. Penché en avant, lorsque la tête est en bas, accentuez son poids en posant les mains derrière mais sans forcer.
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