Respirez !

La fatigue après avoir longuement travaillé un dossier ou l'appréhension de la rencontre et de la prise de parole en public sont autant de facteurs de stress. Beaucoup d'éléments peuvent parasiter la concentration avant une intervention. "Il faut revenir à soi par des exercices de respiration simples", conseille Emmanuelle Vignes, coach pour avocats. Se redresser, puis inspirer profondément trois fois de suite sans ventiler et ainsi ramener le calme.

"Pour convaincre, il faut être détendu, avoir rassemblé ses idées et être en accord avec soi-même", poursuit Emmanuelle Vignes. Plus facile de convaincre quand les choses semblent couler de source.