Se concentrer avant un rendez-vous pour faire impression

Avant une rencontre importante avec votre patron ou un client, ou bien avant de prendre la parole en public, le stress peut vous faire perdre vos moyens. Une solution existe, pourtant, pour ne pas céder à la panique juste avant d'entrer en scène, et vous aider à faire bonne impression : travaillez votre concentration à court terme.

Exercice : quelques minutes avant l'instant T, choisissez au hasard un objet devant vous, comme un attaché-case par exemple, et fixez-le pendant une minute. Cela aiguisera votre attention et vous empêchera de vous éparpiller. Concentré sur votre objectif, vous mettrez toutes les chances de votre côté.