Se ménager des plages de solitude

Il se révèle difficile de se plonger dans une tâche importante lorsque l'on est sans cesse interrompu. "Les technologies ont accéléré notre perception du temps, explique Patrice Ras. Cela génère beaucoup de stress ainsi qu'une accélération épuisante du rythme de travail."

Avec l'utilisation des mails et des smartphones, on attend une réponse immédiate alors qu'il y a quelques années encore, la relative lenteur des moyens de communication permettait à chacun de se donner le temps de la réflexion. Retrouvez occasionnellement ce rythme de vie d'antan, octroyez vous des plages de solitudes en coupant téléphone et ordinateur. Vous vous rendrez compte qu'en plus de pouvoir enfin vous plonger dans des activités qui exigent de la réflexion, vous aurez aussi du temps à consacrer aux tâches les plus rébarbatives, celles que l'on facilement tendance à repousser.