Lutter contre l'ennui

Lorsque l'on sort d'une réunion, ennuyeuse ou d'une journée perdue, on se sent étonnamment fatigué. On n'a pourtant pas fait d'effort physique démesuré, ni d'effort intellectuel particulier. "En effet, l'ennui fatigue alors que la réflexion stimule", assure la formatrice.

Or face à cette sensation de fatigue, le réflexe peut être pour certains de s'enfermer dans une routine, qui débouche sur l'envie de rien. Pourtant, au travail, une discussion sérieuse, un projet hardu ou simplement un événement inattendu peuvent vous remettre sur les rails.

A l'extérieur, essayez aussi de cibler au mieux ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer : certains auront besoin de contacts, de rire ; d'autres de challenges, d'aventures. "D'autres encore retrouveront leur énergie au contact avec la nature, via du jardinage, ou au contact d'œuvres d'art, de musique", indique Nicole Pierre.

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