Préservez votre concentration

dégagez-vous des plages de tranquilité.
Dégagez-vous des plages de tranquilité. © iofoto / Fotolia

La mémoire à court terme est facilement distraite. Retenir des informations lorsque que l'on est sans cesse sollicité ou que l'on travaille dans un environnement bruyant se révèle difficile. Pour optimiser votre apprentissage, vous devez vous prémunir contre toutes ces perturbations extérieures.

"Inutile de vous lever à l'aube pour jouir d'une plage de solitude ; vous pouvez en ménager une au bureau. Décidez que la moitié de la journée sera réservée à cette fin", conseillent Jason Fried et David Heinemeier Hansson. Avant de réviser votre leçon d'anglais ou de lire une étude qui vous intéresse, coupez-vous provisoirement de votre entourage. Décrochez le téléphone et fermez la boîte mail pour ne pas être sollicité. N'oubliez pas de prévenir vos collègues que vous ne désirez pas être dérangé durant un certain laps de temps. C'est dans le calme et la tranquillité que vous apprendrez le mieux.