Dès le lever, pensez positif

Votre état d'esprit au réveil conditionne votre journée. Au petit-déjeuner ou même encore au fond de votre lit, passez en revue votre emploi du temps au travail et repérez ce qui va vous motiver le plus : est-ce un rendez-vous, certes difficile, mais au final valorisant ? Un nouveau dossier sur lequel vous avez beaucoup à apprendre ? Une tâche fastidieuse que vous allez enfin finir ? Prenez chacun de ces éléments par leur côté positif : concentrez-vous sur les opportunités et mettez provisoirement de côté les risques associés.

Pour les jours où vous redoutez une baisse de votre motivation, n'hésitez pas à avancer le réveil d'une heure ou 30 minutes. Profitez-en pour pratiquer une activité stimulante intellectuellement (lecture d'un essai sur votre métier, de revues professionnelles...), physiquement (footing, réveil musculaire...) ou socialement (écriture d'un post pour votre blog, email à quelques contacts de votre réseau...).
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