N°6 : Je gère mieux mon stress

C'est le mot que tout le monde a sur les lèvres et pourtant, il n'arrive qu'en sixième position des résolutions. Est-ce une forme de fatalisme ? Est-ce parce que ce travail sur soi a déjà été fait en 2008 ? La gestion du stress ne recueille qu'une note de 3,31.

 

3 conseils express

 Identifiez le stress qui provient de contraintes que vous vous êtes vous-même fixées.

 Ménagez-vous des moments pour souffler, à la pause de midi, le soir en partant. Prévoyez une activité pour décompresser, comme du sport ou la pratique d'un art.

 Apprenez à maîtriser votre respiration quand le stress vous envahit. Quitte à vous isoler quelques minutes.