N°9 : Je fais plus de sport

Le sport, l'arme anti-stress par excellence, ressort en 9e position des résolutions les plus citées avec une note de 3,02.

 

3 conseils express

 En fonction de votre rythme, choisissez le moment de la journée où vous vous ressourcerez le mieux : un footing le matin avant le travail, un plongeon à la piscine entre midi et deux, un cours de danse ou de sport de combat en sortant du bureau ? A vous de voir !

 Ne négligez pas votre corps lorsque vous êtes assis devant l'ordinateur : travaillez les abdos avec de discrets mouvements de jambes.

 Abandonnez l'ascenseur au profit des escaliers !