Se reposer, le temps d'une sieste

il faut parfois savoir prendre le temps de s'arrêter.
Il faut parfois savoir prendre le temps de s'arrêter. © WavebreakmediaMicro - Fotolia

Envie de dormir après le déjeuner ? Et si vous écoutiez votre corps et vous accordiez une petite sieste ? Bien sûr la situation ne le permet pas tout le temps mais, sur un canapé ou même sur votre fauteuil, une courte sieste peut s'avérer très bénéfique.

Une pause de quelques minutes permet de rester dynamique en rechargeant efficacement les batteries. Il n'existe pas de format standard même si on considère généralement qu'il vaut mieux éviter de dépasser les 20 minutes au-delà desquelles on peut en sortir encore plus léthargique.