Se lancer dans des activités stimulantes

en vous creusant la tête, vous obligez vos neurones à s'activer.
En vous creusant la tête, vous obligez vos neurones à s'activer. © laurent hamels - Fotolia

Durant les périodes où votre vigilance chute considérablement, après le déjeuner ou en fin de journée, vous devez vous attelez aux tâches les plus stimulantes intellectuellement ou physiquement. Réfléchir aux solutions d'un problème ou travailler sur un projet complexe permet d'activer le cerveau et ainsi augmenter le niveau d'énergie.

Une erreur commune est de se réserver les activités les moins difficiles telles que la lecture de ses mails ou les tâches administratives pour ses coups de barre. Or, plus elle est passive et plus l'activité diminue votre vitalité.