Ne pas abuser des sucreries

lorsque vous mangez des sucreries, attention au retour de baton.
Lorsque vous mangez des sucreries, attention au retour de baton. © Scott Griessel - Fotolia

Même s'il fournit un gain d'énergie temporaire, le sucre engendre un grand taux de fatigue, une fois ses effets estompés. Les bonbons et les sucreries peuvent être utiles sur un laps de temps très court mais ils peuvent également accentuer les affaissements d'après-midi.

Il vous faut donc éviter d'abuser des sucreries en tout genre pour ne pas accuser de contrecoup par la suite. Les fruits frais, riches en vitamines en tout genre, sont en revanche des en-cas beaucoup plus fiables.