J'accepte la contrariété

il faut éviter de ruminer pendant des heures.
Il faut éviter de ruminer pendant des heures. © Christopher Robbins /  Digital Vision / Thinkstock

Un conflit avec son chef ? Un rendez-vous annulé ? Ces contrariétés sont elles aussi génératrices de stress chez certaines personnes. Or, la plupart du temps, il est impossible d'avoir de prise sur ces situations que l'on subit. "Il faut réussir à accepter ces événements comme des faits, même s'ils sont regrettables pour le travail", conseille Dominique Servant.

Un tel comportement nécessite d'accepter une dose de fatalité, ce qui n'est pas forcément évident. Mais il permet surtout d'éviter de ruminer certains problèmes qui ne le méritent pas pendant de longues heures. "Il faut éviter de payer le prix pour quelque chose que l'on génère nous-mêmes", poursuit Dominique Sauvet.