Relativiser les enjeux

"Chez les champions, la passion n'inhibe pas, elle transcende", constate Hubert Ripoll, psychologue du sport. Avant d'aborder une épreuve cruciale, demandez-vous quels en sont les enjeux et ce qu'ils représentent pour vous. Relativiser vous permet de désacraliser les enjeux et d'aborder l'épreuve de manière sereine. Un rendez-vous avec un client, même important, est rarement crucial pour votre carrière.

Il faut s'efforcer de percevoir le côté positif d'un événement et d'éviter de vous laisser submerger par le doute. Répétez-vous par exemple que la situation pourrait certainement être bien pire. Cet optimisme permet de se rassurer et de tenir malgré une épreuve difficile à traverser.