Etape 1 : Mettez-vous en condition pour mémoriser

se préparer mentalement est indispensable.
Se préparer mentalement est indispensable. © Photomontage JDN / pressmaster - Fotolia.com

"Veuillez me pardonner, mais je n'ai pas la mémoire des noms." Combien de fois a-t-on entendu cette excuse pour expliquer un trou de mémoire ? Pourtant, la logique est plutôt inverse : les personnes convaincues de ne pas pouvoir retenir une information n'ont aucune chance de l'enregistrer.

"Vous devez arriver en réunion avec l'intention sincère de retenir les noms des participants et ensuite y porter une réelle attention, explique Frédéric Huguenin, auteur de "Perfectionnez votre mémoire" aux éditions Grancher et animateur de formations sur le sujet. Cet effort représente 50% du travail de mémorisation." Sans cette mise en condition préalable, il est très difficile, voire impossible, d'enregistrer le moindre nom. Forcez-vous à y prêter attention, chacun peut y arriver pour peu qu'il s'en donne les moyens.